منتديات المستقبل
مرحبا بك كزائر فى منتدانا تمنياتنا لك يالتوفيق

إدارة متديات المستقبل

منتديات المستقبل



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سبع ساعات الفترة الأمثل للنوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المايسترو
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 05/04/2010
العمر : 33

مُساهمةموضوع: سبع ساعات الفترة الأمثل للنوم   السبت أغسطس 07, 2010 1:19 pm



توصلت دراسة أميركية إلى أن النوم أكثر أو أقل من سبع ساعات في اليوم يزيد خطر الإصابة بـأمراض القلب، أحد الأسباب الرئيسية للوفاة.

وأوضحت الدراسة -التي قام بها باحثون من كلية الطب بجامعة فرجينيا بالولايات المتحدة ونشرت نتائجها اليوم الأحد- أن الأشخاص الذين ينامون أقل من خمس ساعات في اليوم بما في ذلك الغفوات القصيرة أو القيلولة يضاعفون خطر إصابتهم بالذبحة الصدرية

وأمراض القلب، والنوبة القلبية والسكتة الدماغية.

غير أن الباحثين أوضحوا أيضا أن النوم أكثر من سبع ساعات في اليوم يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. ووجدت الدراسة أن المشاركين الذين ناموا تسع ساعات أو أكثر في اليوم زاد عندهم خطر الإصابة بأمراض القلب من أولئك الذين ناموا سبع ساعات.

وكانت أكثر المجموعات خطورة تلك التي تقل أعمارها عن الستين والذين ناموا خمس ساعات في اليوم أو أقل منها في الليل حيث زادت نسبة إصابتهم بأمراض القلب بثلاثة أضعاف عن أقرانهم الذين ناموا سبع ساعات.

وذكرت الدراسة أن النوم لفترة قصيرة له ارتباط بالذبحة الصدرية، كما وجد الباحثون أن النوم سواء لفترة أطول أو أقل له ارتباط بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.

وكانت دراسة سابقة وجدت ارتباطا بين قلة النوم وضعف التركيز واضطراب في ردة الفعل، وفي هذه الدراسة لم يتمكن الباحثون من تحديد سبب ارتباط النوم لفترة أطول وأمراض القلب إلا أنهم أشاروا إلى أن فترة النوم لها ارتباط وتأثير على وظائف الأيض.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سبع ساعات الفترة الأمثل للنوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المستقبل :: منتديات المستقبل العامة :: منتدى مستقبل المناقشات العامة-
انتقل الى:  
للزائر
إغلاق
التسجيل السريع

الاجزاء المشار اليها بـ * مطلوبة الا اذا ذكر غير ذلك
اسم مشترك : *
عنوان البريد الالكتروني : *
كلمة السر : *
تأكيد كلمة السر : *

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات المستقبل على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات المستقبل على موقع حفض الصفحات